На пути к цели. Часть II

Ловушки при постановке целей

При постановке стратегических целей многие попадают в следующие ловушки:
1. Сначала деньги – потом для души/сначала работа, потом отдых
Не идите на поводу этого распространенного убеждения, что в первую очередь надо уделить все внимание работе и только потом когда-нибудь можно будет отдохнуть и расслабиться. Подобный подход может очень скоро привести к эмоциональному выгоранию. Чтобы избежать этого, необходимо сохранять баланс между работой и отдыхом.
2. Любой ценой к пляжному сезону
Ставьте реалистичные сроки для достижения ваших целей. Сложно написать кандидатскую диссертацию за один месяц, практически нереально постройнеть к 1 июня на 15 килограмм, если на дворе 20 мая. Постановка целей, достижение которых в указанные сроки невозможно, приводит к попыткам приложения гиперусилий и резкому падению мотивации при недостижении успеха.
3. Ты с нами, значит, ты должен…
Являясь членом определенной социальной группы, легко начать считать все ее ценности своими, даже если это не так. Очень важно вовремя распознать противоречия и не попасть в эту ловушку. При этом важно понимать, что некоторые требования социальной группы порой действительно важны. Вопрос в соблюдении баланса.

Мотивация

Удержание мотивации в процессе достижения стратегических целей играет очень важную роль, так как снижение ее уровня является одной из основных причин, по которой большинству людей не удается достигнуть намеченных целей.
Мотивация – вещь непостоянная. Она является тем психологическим компонентом, который способен либо запустить и поддерживать процесс, либо «убить» его.
По большому счету мотивация зависит от таких факторов, как изменение степени актуальности цели и препятствия.
На достижение глобальных целей уходят годы. За это время человек меняется, и очень часто меняется его видение своей системы глобальных целей, а также способов их достижения. Это не может не сказаться на мотивации: если цель потеряла актуальность, как можно (и зачем нужно) поддерживать высокую мотивацию для ее реализации?
Разные люди реагируют на это по-разному. Одни могут из принципа продолжать идти к намеченным целям теми способами, которые были ими запланированы в самом начале, и только после их достижения начинают ставить новые цели. Другие могут пасть духом и решить, что ставить цели вообще не имеет смысла. Третьи могут адаптировать старые цели в соответствии с новыми запросами, при необходимости скорректировать способы достижения целей и продолжить свой путь.
Каждый выбирает свой способ. Но, на мой взгляд, последний является наиболее эффективным, хоть и более трудоемким. Ведь он предполагает регулярный перепросмотр всей системы целей и ее адаптацию под новые условия.
В процессе достижения целей каждый человек сталкивается с препятствиями. Это совершенно естественно, ведь любая цель – это вызов! Однако в результате столкновения реакция каждого из нас может быть разной. Не все после этого способны продолжать свой путь… Эффективным способом преодоления препятствий я посвящу отдельную статью: здесь есть ряд очень эффективных стратегий. А тут хочется упомянуть три фактора, которые играют ключевую роль при столкновении с любыми препятствиями.

• Предсказуемость препятствия
  Если препятствие можно предсказать, заранее предусмотреть план действий или алгоритм реагирования, то степень негативного воздействия препятствия на мотивацию резко снижается. Вывод простой: уделите внимание просмотру потенциально возможных препятствий, с которыми вы можете встретиться на своем пути.
• Убеждение «нет препятствий, но есть уроки»
  Восприятие препятствия как источника информации, а неудачи – как ценного урока крайне важно. Стоит усвоить урок – и препятствие либо исчезнет, либо перестанет быть столь сложно преодолимым, как раньше.
• Сила воли, самодисциплина, привычки
  Все это позволяет двигаться к цели и не зависеть от таких факторов, как мотивация или вдохновение. Я убежден, что порой (не всегда, а именно порой), двигаясь к цели, нужно просто идти, невзирая ни на что, преодолевая препятствия силой воли. Прямо как в известном афоризме: «Есть цель?! Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении цели!» Здесь вам помогут сформированная сила воли, а также наличие привычек и ритуалов. Процесс и методика их формирования – тоже тема отдельной статьи, однако опыт показывает, что для успешного достижения целей весьма полезными являются следующие ежедневные привычки:
  1. Ответ на вопрос: «А что я сделал для достижения целей именно сегодня?» Идеальное время для подобного диалога с собой – вечером перед сном.
  2. Ведение дневника – как мониторинг прогресса достижения целей.
  3. Визуализация себя, достигшего целей.

Итак, для эффективного достижения целей необходимо:

• правильно ставить цели и формировать соподчиненную систему целей, когда тактические цели ставятся в соответствии со стратегическими целями, а те, в свою очередь, соответствуют глобальным целям;
• уметь преодолевать возникающие на пути препятствия;
• регулярно пересматривать и корректировать свою систему целей в соответствии с изменившимися обстоятельствами.

Как говорил Оноре де Бальзак, чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти. И не слушайте тех, кто говорит, что это невозможно, даже если это действительно очень сложная задача. 

Часть I